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En un esfuerzo conjunto de acercar opciones  de salud mental a la comunidad mexicana en américa latina y el caribe durante  la emergencia sanitaria por covid-19,  la Secretaría de Salud y el Instituto de los Mexicanos en el Exterior llevaron a cabo este evento en favor de la diáspora.

La Primera Feria de Salud Mental para América Latina y el Caribe se realizó de manera virtual del 3 al 8 de mayo de 2021 y comenzó exitosamente con la ponencia magistral sobre “El Estrés” a cargo del Dr. Alejandro Molina.

“Creemos que armonía, bienestar y salud son lo mismo y no es correcto. Las personas deben estar cubiertas en todas sus necesidades para desarrollarse de manera funcional en todas sus áreas.

La Salud mental es un tema que quizá en muchos años fue relegado o visto como un complemento…

… Con la pandemia nos dimos cuenta que la salud mental es fundamental para la coexistencia y para el desarrollo humano.”

Dr. Alejandro Molina

Las sinergias que existen con la UNAM y la Secretaría de Salud permitieron lanzar la plataforma Atención a la Salud Mental en línea que opera ya en muchas de las Ventanillas de Salud en Estados Unidos. Derivado de este trabajo conjunto se contó con la participación del Dr. Luis Díaz con el tema Ansiedad y uso de substancias.

“La ansiedad es parte de los seres humanos, todos la tenemos, la sentimos en un grado moderado… El problema es cuando se sale de control ya que puede afectar la salud física del individuo. A veces se presenta con dolor de cabeza intenso o tensión en la espalda o en la mandíbula. Es importante no negar la ansiedad y tener contacto con las emociones”.

Para el tercer día de la feria, la Dra. Teresa Cruz Bautista compartió sobre las Necesidades particulares de la población vulnerable.

“Las personas vulnerables son aquellas que, por distintos motivos, no tienen desarrollada la capacidad para prevenir, resistir y sobreponerse de un impacto y, por lo tanto, se encuentran en situación de riesgo.”

Dra. Teresa Cruz Bautista.

Esta es la definición de la Organización Mundial de la Salud sobre la población vulnerable, que por la pandemia ha sido la más afectada. Es casi imposible poner fin a la pobreza en los segmentos más afectados, las brechas se han ampliado, los ingresos se han reducido, no podrá llegarse al hambre cero que era una de las metas OMS a principio del milenio.

Algunas estrategias para mitigar los efectos del aislamiento son el mantener comunicación con otros miembros de la familia y con amigos; así como hacer actividades físicas y recreativas, con todos los recursos posibles.

Por su parte, el Dr. Guillermo Peñaloza Solano nos habló sobre la Alteración en trastornos psiquiátricos -trastorno obsesivo-compulsivo, depresión, ansiedad, trastorno de la conducta alimentaria.

“Debemos atacar el estigma social que se tiene ante los profesionales de la salud mental, para que nuestro alcance de ayuda sea mayor.

La Covid-19 nos ha enseñado muchas cosas. En hospitales grandes como “La Raza” del IMSS, muchos pacientes, después de ser dados de alta presentan problemas de ansiedad y depresión; así como en el personal de salud”

 Dr. Guillermo Peñaloza Solano.

El Dr. Peñaloza explicó que la depresión es un padecimiento donde se pierde el equilibrio fisiológico de las estructuras del sistema nervioso central y que es sumamente importante hablar de ella pues se calcula que a nivel mundial más de 300 millones de personas la padecen.

Se considera que es la 2ª causa de muerte en la población mexicana entre 15 y 29 años y puede estar asociada a otros trastornos físicos, genéticos o sociales.

En este esfuerzo para América Latina y el Caribe, también se tocó el Manejo del duelo-libertad, seguridad, estilo de vida, muerte por el Mtro. Clemente Barragán Velásquez.

“La tanatología es el estudio del moribundo y de la muerte. También de sus seres queridos, de su familia.”

Mtro. Clemente Barragán Velásquez.

 Cuando hay una pérdida significativa, no tenemos deseo de compartir pues la experiencia dolorosa se intensifica. De hecho, se altera la relación con la familia o con la pareja, perdemos el interés por hacer las cosas.

Según el Mtro. Barragán, el duelo es una reacción normal, debe vivirse…es un proceso, se trata de un vínculo conflictivo entre dos con resolución dolorosa. Si después de un tiempo, la persona no lo supera, se desvía hacia un proceso conocido como duelo patológico.

Es muy importante que podamos despedirnos del ser querido. La Covid-19 ha cambiado todo eso ya que en muchas ocasiones, las familias no pudieron despedirse del paciente hospitalizado.

Debemos recordar que la resiliencia es el recurso personal para resolver el duelo.

Como último tema de la Feria de Salud Mental para América Latina y el Caribe, la Mtra. Miriam Gómez Zambrano expuso Fatiga por compasión y Autocuidado

 “Debemos tener presente que tratamos con personas que tienen historia, que tienen familia.

La fatiga por compasión es como tener un impacto emocional permanente que afectará todas las esferas de su vida.”

Mtra. Miriam Gómez Zambrano

Este padecimiento se presenta con frecuencia en poblaciones vulnerables como niños, personas mayores, etc. donde existe una situación de desigualdad.

La empatía es fundamental pero también la distancia profesional, saber hasta donde debemos y podemos llegar y saber poner un alto. Reconocer cuando algo nos está pasando y recurrir a estrategias y técnicas de relajación, tener un hobby. Debemos tener equilibrio en todas las áreas de la vida: social, familiar, etc. no concentrar todo en la vida laboral.

Con esta última ponencia y con la presencia de personas de varios países de la región además de algunos estados de la República Mexicana y otros tantos de Estados Unidos y Canadá, concluyeron los trabajos de La Primera Feria de Salud Mental (virtual)  para América Latina y el Caribe.

Los trastornos mentales son comunes, afortunadamente hay muchas maneras de tratarlos. Muchos profesionales pueden apoyar: Psicólogos, psiquiatras, trabajadoras sociales.

Si alguien recurre a nosotros, debemos escuchar sin prejuicios, preguntar: ¿Cómo te puedo ayudar lo mejor posible? Decir: entiendo tu situación,  “Yo también he pasado por ansiedad o depresión”, en lo que se encuentra una opción de salud viable.

Si necesitas ayuda, puedes contactar a tu consulado más cercano y si quieres ver alguna de las conferencias de la “La Primera Feria de Salud Mental (virtual)  para América Latina y el Caribe” visita nuestra página de Facebook IMEsremx