En el Instituto de los Mexicanos en el Exterior, nos propusimos la misión de reivindicar el significado de el “Día del Amor y la Amistad” como parte importante del amor propio y autocuidado que debemos tenernos todas y todos día con día, estamos impulsando acciones para que todo este 2023 sea enfocado en diversas estrategias para promover la importancia del bienestar psicoemocional y el autocuidado.
Parte de las acciones que realiza el Instituto se focaliza en la atención de las comunidades mexicanas en el exterior en materia de salud, educación, desarrollo económico e inclusión financiera, vinculación comunitaria, entre otras, en el entendido que se requiere generar estrategias para mantener a las y los connacionales protegidos en cualquier lugar donde residan.
Conociendo que estar lejos del país de origen no es fácil y que el estar lejos detona un conjunto de emociones como enojo, tristeza, angustia, miedo, incertidumbre por estar fuera, es válido y es sano poder sentirlas, expresarlas y procesarlas de forma que ayuden a:
- Tener más energía
- Tomar mejores decisiones
- Tener más claridad en las cosas que realices
¡Date un momento para pensar, llorar, respirar o incluso, sentirte enojado! Esto es parte de cuidarte a ti misma o mismo.
Ahora, como parte de estas actividades, el IME convocó a Embajadas, Consulados, Oficinas de Enlace y Delegaciones a invitar a nuestra comunidad mexicana a la actividad “El amor de tu vida eres tú, ¡Cuídate!”, en la que la cual se reflejó la importancia del cuidado propio, con el propósito de explorar nuestras emociones.
A través de la reflexión sobre una serie de preguntas respecto al autocuidado las personas escribieron sobre sus logros, sentimientos, experiencias y desafíos, reconociendo nuestro crecimiento personal y permitiendo sentirse vulnerables como parte del auto reconocimiento.
El personal del IME, también participó en esta actividad, donde pudimos valorar el trabajo que realizamos para todas las personas nuestra querida gente que se encuentran fuera de México.
Si necesitas apoyo o más información sobre el autocuidado y la salud mental, te invitamos a acercarte a las Ventanillas de Salud de tu Consulado más cercano.
